小学低年级要背英语单词、中文字写法、古诗和课文，高年级背大段文言文，初中地理、历史、生物、政治等都需要背诵记忆。会背书的孩子学习效率高。有家长希望推荐初中必背古诗文的书，想让孩子五年级提前背，但其实小学有时间应大量阅读，初中按部就班背古文也来得及。关键是掌握背书方法。

主要有两个问题，一是如何背，二是何时背。

如何背呢？孩子一般分为听觉型和视觉型。比如作者的孩子是视觉型，能看就不听。针对这种孩子，背书时让他默默看，不用朗读，边看边用笔勾画出结构和每句核心词，思考句子间逻辑关系，然后根据核心词背诵，背完一句家长纠正错误，这样很快就能背好。如果是听觉型孩子，就不要让他看，而是听音频，利用碎片时间听十遍八遍，再朗读两遍课文，然后家长纠正细节，孩子也能熟练背诵。千万不要让孩子自己瞎捣鼓，难以保证精准度。

何时背呢？背书时间有讲究，可利用睡眠时间。孩子先完成其他作业再背书，不用背得非常熟练。睡觉前闭着眼睛复习一遍，大脑会在睡觉时处理信息，将睡前复习的知识点视为重点加工。如《考试脑科学》中提到的实验，学习后睡一觉第二天测试成绩会更好。第二天一早，在上学路上再让孩子背一遍，纠正细节，这时短期记忆易变成长期记忆。总结来说，背东西最好在睡觉前一小时左右，睡前闭眼冥想复习一遍，第二天一早再复习一遍，周末和考试前也复习一遍，经过反复刺激就很难忘记。

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